Selamat sore PSY Lovers! Sebentar lagi waktunya berbuka nih. PSY lovers tau kan kalau puasa bisa dilaksanakan kapan saja. Aktivitas menahan makan dan minum bisa dilakukan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. ketika berpuasa, banyak dari kita yang lebih memilih makanan yang mengenyangkan, padahal tubuh kita lebih membutuhkan kecukupan nutrisi dari pada rasa kenyang. Agar puasa PSY Lovers bisa berjalan secara maksimal, Berikut beberapa tips menu sehat yang bisa kamu coba saat bulan ramadan.


Pertama adalah sayur – sayuran. Banyak sekali sayuran yang bisa kamu temukan seperti sawi, brokoli, bayam dan lainnya. Sayuran tersebut mengandung antioksidan yang tinggi serta vitamin B yang baik untuk kesehatan. Semua sayuran bisa kamu olah dengan mudah seperti salad, tumisan hingga jus. Kamu bisa mencoba menu sayuran ini untuk menu berbuka puasa atau saat sahur.

Kedua adalah daging merah. Saat berpuasa diperlukan protein yang cukup sehingga dapat menimbulkan rasa kenyang. Daging merah kaya akan protein  yang dimana bisa membuat kamu merasa kenyang saat berpuasa. Untuk pemilihan daging harus diperhatikan yaitu pilih yang jangan terlalu banyak lemak sehingga kamu bisa mengkontrol kalori yang masuk kedalam tubuh.

Ketiga ada buah- buahan. Buah memiliki banyak nutrisi yang terkandung seperti vitamin C,zat besi,mineral yang dimana semuanya dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya. PSY Lovers bisa mengkonsumsi buah apel, kurma, semangka,pepaya,melon saat berpuasa yang dimana buah tersebut mengandung banyak air yang bisa menjadi cairan tambahan dalam menahan minum saat berpuasa.

Dalam melaksanakan puasa perlu diperhatikan untuk mengkonsumsi air putih  minimal 3-4 gelas dalam sehari. Mengkonsumsi air putih ini bermanfaat untuk mencegah dehidrasi pada tubuh saat melakukan puasa. Lalu saat berbuka hendaklah untuk makan dan minum yang hangat agar lambung di perut tidak kaget dalam menerima asupan gizi. Jika kamu masih bingung untuk menu berbuka, jangan ragu mencoba menu yang disajikan oleh ke PSY Steamboat Yakiniku.

PSY menyajikan menu Steamboat & yakiniku dengan varian kuah serta rasa yang berbeda dan sayang untuk kamu lewatkan tentunya. PSY memiliki 3 outlet yang tersebar di Jakarta dan Bandung. Untuk Jakarta terletak di Jl.Panjang Arteri Kelapa Dua No.24B (PSY Kebon Jeruk), jam buka: 16.00-21.30 WIB dan Jl.Elang Dalam no 17, Bintaro Sektor 9 (PSY Bintaro), jam buka: 16.00-22.00 WIB. Untuk Bandung terletak di Jl.Ranggamalela No.13, Taman Sari, Bandung, jam buka (selama puasa): 16:00-22.00 WIB.

Selamat menjalankan ibadah berpuasa!

About the Author

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *